Totta vai tarua? Hiihto tukee stressinhallintaa
Mikä saa ruuhkavuosien keskellä elävän toimitusjohtajan vesisateeseen hiihtämään? Terhi kertoo, miten hiihto auttaa häntä stressinhallinnassa.
Terhi Karasjärvi
Hiihtotekniikkaa hiomassa: Lahden hiihtolauantai
Kauden ensimmäinen hiihtoklinikka toi vismalaisia Lahteen eri puolilta Suomea. Valmentajat Janne Marvaila ja Jari Isometsä antoivat yksilöllistä opastusta eri tasoisille hiihtäjille. Terhi kertoo blogissaan miten hiihtotekniikat eroavat ja miten niitä kannattaa hyödyntää.
Mitä opin itsestäni kun hiihdän? Tuskallisen hitaasti, mutta sitäkin varmemmin
Aloittaessamme liikuntaa tauon jälkeen, kaiken ytimessä on kohtuus. Tämä voi aiheuttaa turhautumista, mutta tulokset ovat erinomaisia. Terhi kertoo omista haasteistaan ja oppimiskokemuksista hiihtoa treenatessa.
Latua kohti – miten hiihtäminen aloitetaan?
Miten kannattaa lähteä liikkeelle, kun haluaa aloittaa hiihtoharrastuksen? Mitä varusteita tarvitaan ja missä pääsee hiihtämään? Terhi palasi lapsuuden harrastuksensa pariin 25 vuoden jälkeen ja jakaa kokemuksiaan.
Yrittäjä, pidä järki kädessä – paras neuvo ei aina tule läheltä
Yrityksen perustaminen on ihanaa. Moni on haaveillut omasta yrityksestä pitkään, ja unelman toteutuessa on tunnelma katossa. Omien suunnitelmien lumoissa vaarana on kuitenkin vauhtisokeus.
Uni ja päätöksenteko
Univaje aiheuttaa keskittymis- ja oppimisvaikeuksia. Muistatko arkiaamun, jolloin heräsit virkenä ja levänneenä? Koska se oli? Tapahtuuko sitä usein vain ainoastaan viikonloppuisin?
5 vinkkiä yrityksen perustamiseen
Hei, tuleva yrittäjä! Olet saattanut kuulla kauhukertomuksia yrityksen perustamisesta. Toisaalta olet ehkä aina unelmoinut avaavasi oman liikkeen tai olet vain tyytymätön nykyiseen työtilanteeseesi. Tai ehkä tarvitset dramaattisen muutoksen elämässäsi. Oli syysi mikä tahansa, kannattaa muistaa, että yrityksen perustaminen voi olla jännittävä ja antoisakin prosessi. Tässä kirjoituksessa käymme läpi, mitä asioita kannattaa käydä läpi yritystä perustettaessa.